「睡眠」の記事一覧

人が眠る仕組み
人の眠る仕組みは、大きくわけると２つあります。それは、日中の活動で心身ともに疲れたから眠るという仕…
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タバコと睡眠の関係
コーヒーなどに含まれる「カフェイン」には覚醒作用があり、寝る前に摂取してしまうとどうしても眠りにく…
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睡眠時間は8時間必要なの？
人間にとって必要な睡眠時間は8時間。子供の頃に受けた教育などにより、このように考えている方もたくさん…
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ベットに入ってもなかなか寝付けない原因
早く眠って明日に備えたいのに、なかなか寝付くことができない・・・。 このようなお悩みをお持ちの方はた…
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