「睡眠」の記事一覧

急な眠気が起きる「ナルコレプシー」
睡眠障害は、眠れなかったり眠りを妨げられてしまう症状ですが、これとは逆にちゃんと寝ていても眠気が残…
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いろいろな睡眠障害
睡眠障害といっても、その内容は「なかなか寝付けない」ことであったり「夜中に目が覚めてそのまま眠れな…
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人が眠る仕組み
人の眠る仕組みは、大きくわけると２つあります。それは、日中の活動で心身ともに疲れたから眠るという仕…
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タバコと睡眠の関係
コーヒーなどに含まれる「カフェイン」には覚醒作用があり、寝る前に摂取してしまうとどうしても眠りにく…
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睡眠ポリグラフ検査とは？
睡眠障害や不眠症を診断する時の検査の１つに、睡眠ポリグラフ検査というものがあります。 この検査の目的…
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快眠へのきっかけを作るサプリメント　睡眠障害・不眠症対策におすすめ！
眠りたくても、なかなか眠れない。 夜ぐっすり眠れないので、朝がだるい。 朝早くに目覚めてしまう。 この…
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アミノ酸のギャバを配合！睡眠サプリ「スヤナイトα」の特徴
夜ぐっすり眠れないのは、「悩み」があるから・・・。 何となく正論のように思えますが、問題はそれだけじ…
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ぐっすり眠るために布団環境を改善する！おすすめの布団クリーナー
ビジネスホテルや旅館に泊まると、どうしても寝つきが悪くなる・・。 布団やベットが変わるとなかなか眠れ…
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朝起きるのが辛い人におすすめ！光目覚し時計inti（インティ）
・朝起きるのが、辛い・・。 ・朝起きれても、しばらくボーっとしてしまう。 ・時々寝坊してしまう。 ・も…
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不眠症を解消へ！科学的効果が発見された睡眠サプリ「ネムリス」
ネムリスは、国内で初めて科学的効果が発見された睡眠サプリメントです。 筑波大学の裏出教授の監修により…
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睡眠時間は8時間必要なの？
人間にとって必要な睡眠時間は8時間。子供の頃に受けた教育などにより、このように考えている方もたくさん…
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成長ホルモンはいつ作られるの？
成長ホルモンは、体の疲労回復という重大は役割を果たしています。成長期の子供にとって特に欠かせないホ…
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不眠の原因と食事対策
不眠には、１時間以上たっても寝付けない、夜中に何度も目が覚めてその後から眠れない、早朝に目が覚めて…
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事故の原因にもなる睡眠障害
今の日本は、昔と比べて生活スタイルが夜型に変化しており、特に都市部においては昼と夜が逆転している人…
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ベットに入ってもなかなか寝付けない原因
早く眠って明日に備えたいのに、なかなか寝付くことができない・・・。 このようなお悩みをお持ちの方はた…
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