シワを予防策として、顔の筋肉を動かすフェイシャルエクササイズがありますね。ただ、これはたるみには有効かもしれませんが、シワには逆効果になる可能性があるそうです。
シワはあくまでも皮膚自体の問題であり、筋肉の問題ではありません。筋肉の上に脂肪があり、その上に皮膚が貼り付いているので、筋肉を鍛えても皮膚は伸びません。
顔のシワについては、フェイシャルエクササイズで大きな表情を作ると、逆にシワが大きくなる恐れがあります。無表情を貫くというわけにはいきませんが、あまり無理してフェイシャルエクササイズはしない方が良いようです。
また、皮膚を引っ張ってシワを伸ばそうとする人がいますが、これも余計にシワを加速させてしまいます。なぜならシワの状態はコラーゲンが弾力を失っている証拠であり、引っ張ることでダメージを大きくしてしまいます。アイラインを引くときに目もとの皮膚を引っ張りたくなるときもありますが、これもシワを悪化させる恐れがあふので、避けたいところです。
さらに、顔のお肌が全体的に下がってくると、シワになるので上げたほうが良いともいわれます。しかし、これは下がっているというよりは、皮膚が弾力を失ってだらんとしている状態です。弾力のないお肌は、いくら持ち上げても意味がありません。
失われた皮膚の弾力を取り戻すためには、真皮にある線維を健康的にすることが大切です。そのためには、体の内側と外側からの積極的なお手入れを心がける必要があります。また、フォトフェイシャルなどの美容クリニックで行われる治療も、シワの改善に効果があると言われています。
季節ごとのスキンケア
お肌は季節によって、新陳代謝や発汗などの活動が微妙に異なってきます。このため、毎日のスキンケアも出来れば、季節に合わせて変えたいですね。
このページでは、季節ごとのおすすめのスキンケアについてまとめました。
〇春のスキンケア
春になって温かくなると、肌の新陳代謝も活発になってきます。しかしながら、温度変化は皮脂分泌のバランスを崩してしまうので、ニキビが出来やすくなります。
さらに、肌には汚れが付着しやすくなるので、角質が残ってしまい毛穴がふさがれてしまいがちになります。
上記から、春はクレンジングを入念に行うようにしたいですね。
皮脂や角質に詰まった汚れを取るように、冬よりもしっかり洗顔するようにします。
〇夏のスキンケア
夏の気をつけたいのは、エアコンと紫外線です。
室内は涼しいのに外に出た途端に暑くなる。これによってお肌の水分は失われてしまいがちになりますので、朝晩のお手入れのときは、化粧水でパッティングした方が良いでしょう。
美容液やクリームを使うのもおすすめです。また、紫外線による色素沈着を防ぐためには、ホワイトニングケアを欠かさないようにしましょう。
〇秋のスキンケア
秋は新陳代謝は皮脂分泌の働きが低下してきます。しかし、夏の紫外線によって痛んだ肌が残ってしまわないように、出来れば新陳代謝は活発にしたいところです。
そこで秋は、マッサージを行うように心がけましょう。マッサージクリームやナイトクリームをしっかり使ってマッサージするようにしましょう。
〇冬のスキンケア
冬は一年中で一番湿度が低い季節であり、おのずと肌が乾燥してきます。
また、新陳代謝が下がって血行も悪くなるので、マッサージに加えてパックも行っておきたいですね。
寒い日にはスチームタオルもおすすめです。スチームタオルはマッサージ効果も期待できます。冬こそしっかりお肌のお手入れを心がけていきたいですね。
洗顔時の注意点
○肌が弱っていたら、無理に洗わない
肌が少し疲れていたり、泡洗顔後に肌がパリパリになるようならば、必要な潤いまで取り去り、敏感な状態になってしまっている可能性があります。このため、クレンジング後のダブル洗顔は行わないようにしましょう。クレンジング料は、肌に優しいミルクタイプ、もしくはクリームタイプを使って汚れを落とすだけにしましょう。
○季節によって洗顔を変える
お肌には四季折々の状態があります。気温が上昇してくる春の肌はとてもデリケートで、皮脂や水分量のバランスを崩しがちです。肌のゴワつきや肌のベタつきなどのトラブルが起こりやすい状態になります。このため、必要な潤いは保ちながら汚れを落とすことに重点をおいた洗顔を行いましょう。
気温の上昇に伴って皮脂の分泌が活発になる夏には、外にいる時間が長い人はしっかり洗顔がおすすめですが、１日中エアコンがきいたオフィスにいた場合は、潤いを考慮した洗顔料を選びましょう。
○吹き出物は原因次第ではさっぱり洗顔を
脂が出る吹き出物や肌荒れは、余分な皮脂がトラブルの原因です。そういう肌には、さっぱり系の洗顔料で余分なものを取り去る洗顔を行いましょう。ただ、肌が乾燥していることで吹き出物が出てしまうこともあるので、まずは自分の肌とじっくり向き合いましょう。
○毛穴の黒ずみは擦らずに蒸し出す
毛穴の黒ずみは溜まって酸化した皮脂が原因です。普通の汚れとは違うので、通常の洗顔だけでは完全に落とすことができません。このような時は、蒸しタオルで毛穴を開かせてから、指先でくるくるとマッサージしながら、丁寧に洗顔しましょう。
○最後は水パッティングで引き締める
ぬるま湯ですすぎ終わったら、仕上げに水をかけてパッティングします。パチパチと強く叩いてしまうと肌に負担がかかって敏感になってしまうので、優しく＆軽く叩くことが大切です。毛穴が引き締まり、代謝力もアップします。朝晩の洗顔の習慣にしたいものです。
