しわの進行を食い止めるためには、コラーゲンを増やすことが有効です。しかし、コラーゲンは肌の中でつくられるもので、外から与えることはできません。コラーゲンが配合されている化粧品がよく発売されていますが、コラーゲンは分子が大きいので、肌になかなか浸透しにくいものです。
サプリメントや食べ物からコラーゲンを取ることも、実はあまり有効ではないようです。口から摂取したコラーゲンはそのまま肌に定着するのではなく、体内でいったんアミノ酸に分解されて、体に必要な成分をつくる原料として使われます。
では、コラーゲンを増やすためには、どうすれば良いのでしょうか。それはズバリ、肌老化を防ぐためのスキンケアを行うことです。ビタミンC誘導体やレチノールなどが配合された化粧品を使い、紫外線対策をしっかり行っていくことで、コラーゲンを少しずつ増やすことが可能となります。
＜しわケアのポイント＞
〇紫外線対策をしっかりと
紫外線を浴びるほど肌のコラーゲンは壊されてしまいます。このため、日頃から日焼け止めを行うことが必須です。日焼け止めファンデやパウダー類でしっかり紫外線をカットしましょう。
〇ビタミンC誘導体で肌老化を防止する
ビタミンCは、体内でコラーゲンをつくるときに欠かせない成分です。肌に浸透しやすいビタミンC誘導体の形で配合された化粧水を選ぶようにしましょう。
〇ピーリング
肌表面の古い角質を取り除くピーリングには、コラーゲンを増やす作用もあります。2週間に1回程度のピーリングで、コラーゲン力をアップさせましょう。
〇イオン導入器の活用
ビタミンC誘導体配合の化粧水とイオン導入器を組み合わせることで、肌への浸透力が数十倍になります。
運動の美肌効果は素晴らしい！
適度な運動が健康に良いということは、今や世の中の常識になっていると思います。
しかしながら、運動には健康だけでなく、お肌にも良い効果を与えてくれます。
〇シミ予防
人は年を重ねると共に、メラニンを排泄する力が弱くなってきます。
特に喫煙者だったり、冷え性の人は血行が悪くなってシミが目立ってくる傾向にあります。
しかし、定期的に運動を行えば血行が良くなると同時にメラニンを排泄する力も備わってきます。
メラニンの排泄力がアップすれば、結果的にシミが出来にくいお肌になります。
〇大人ニキビの防止
運動によって血行が良くなると毛穴の代謝が良くなり、ニキビが出来にくい肌になります。
〇老化予防
栄養や酸素は血液によってお肌に運ばれ、4週間の周期で新しいお肌に生まれ変わっています。
しかしながら、運動不足によって血液の循環が悪くなると、新しいお肌に生まれ変われずに古い角質が残ってしまいます。
これとは逆に運動でお肌の隅々まで血液を行き渡らせれば、肌細胞もイキイキと生まれ変わることが出来ます。
〇クスミやクマ対策
クスミやクマは血行不良によって起こるものです。運動を続けれいれば血行が良くなり、クスミはクマも防ぐことが出来ます。
このように、運動によってもたらされる効果は計り知れません。毎日少しずつ運動して、美しい肌になれるよう心がけていきたいですね。
基礎化粧品も大切です！
今の時代は色々な化粧品が発売されていますが、毎日使用する基礎化粧品選びは、慎重にならなくてはなりません。化粧品は女性の生活に必要不可欠なものです。
特に基礎化粧品はお肌本来の美しさを引き出すためのものであり、重要な役割を担っています。でも、今は本当に様々な化粧品が出回っているので、基礎化粧品選びは一筋縄ではいきません。
商品のパッケージだけを見ると、とても健康そうで体に悪いものは一切含まれていなそうな商品が、実は「？」と思ってしまうような成分が含まれていたりします。このため、ちょっと避けたい成分などは、予めチェックしておいた方が良いでしょう。
また、本当に高い効果が期待できる基礎化粧品は、照明を強く照らした高温な場所には置かないはずだと思います。高温にならない一定の温度を保てる場所で販売するはずです。
医薬部外品と呼ばれる成分表示も最近はますます増えています。どんな成分が良くて、どんな成分が悪いのか、きちんと知識として知っておきたいですね。
