年齢を重ねるについて肌が老化することは、仕方のないことです。しかし、肌の老化の進み具合は、ホルモンなどの内部の問題よりも外的要因によって決まる部分が多いのも現状です。
つまり、肌をキレイに保つスキンケアのためには、老化を引き起こす外的要因をうまく取り除いていけば良いということになります。
肌老化を食い止めるにあたって最も大切なことは、紫外線対策です。特に10代のときに思いっきり日焼けをしていた人は、30代ぐらいから肌の老化がグンと早まる危険性があるので注意しましょう。
また、ずっと屋外で働いていた人とそうでない人との肌を比べると、見た目に明らかな違いが出てきます。
紫外線を防ぐためには、日焼け止めを使ってＵＶケアに努めるのが基本です。紫外線量は３月から９月頃にかけてピークに達します。この時期にはＵＶケアは必須になりますが、今の時代は一年中ケアを続けた方が無難かもしれません。
紫外線にはＵＶＡとＵＶＢがあり、ＵＶＡの方が肌ダメージが大きいです。ただ、日焼け止めはＵＶＡとＵＶＢの両方に対応するものを選びましょう。さらに、紫外線吸収剤が入っていないものを選ぶのが良いです。肌が弱い人は、紫外線吸収剤が肌トラブルの原因になることがあります。
さらに、肌老化を食い止めて、お肌の内側からキレイになるためには、規則正しい生活習慣を送ることも大切です。そうはいっても、外食や夜遊びが必要な時もありますよね。でも、そんな時は「その後」が大切です。
油っぽい食事をした次の日は、野菜やお魚中心の食事にする、飲み会で夜が遅くなった次の日は、お風呂にゆっくり入って早めに就寝するなど、プラスとマイナスのバランスを保つようにしましょう。
アンチエイジングのためのメイク
年を取っていくと、私達の顔は少しずつ全体的に下がりぎみになってきます。また、元気がない雰囲気をかもしだすようになり、特に不機嫌ではないときでも、口角が下がり、目元もたるみがちになり、何となく不満を抱いているような顔つきになってきます。
そこで必要なのがアンチエイジングのためのメイクです。メイクは人から美しく見られるためだけのものではありません。自分に美と元気を与えるという役割もあります。
毎日きちんとファンデーションをつけていれば、肌色がキレイに見えるだけでなく、紫外線や外気の刺激からお肌を守れます。リップやアイカラーをちょっと加えるだけでも、表情もイキイキしてきます。アンチエイジングメイクをすることで、自分の顔に自信が持てるようになり、気分もポジティブになっていくのです。
ファンデーションにはいろいろなタイプがありますが、乾燥しがちなミドルエイジの肌には、保湿力のあるリキッドタイプがおすすめです。
ただし、水分量が多いリキッドタイプだと、汗などでメイクが崩れやすくなるので、適度な水分量を含むものを選ぶようにしましょう。
また市販のファンデーションをそのまま使うのではなく、アレンジして使うのもおすすめです。うるおい効果をアップさせたければ、乳液を混ぜてもるのも１つの方法です。
顔色が冴えないときは、オレンジ系のチークカラーを少し混ぜてみるなど、自分自身がプロになった気分で自分の顔にぴったりのファンデーションを作ってみましょう。
下地クリームも肌の乾燥を防ぎ、ファンデーションののりを良くしたり、保湿力の高いタイプのものを選びましょう。
色選びも大切で、ブルーやブルーグリーンのものは、肌の赤みや黄味、くすみなどを消す効果があります。ピンクやオレンジ色のものは、血色を良く見せて、健康的に仕上げることができます。
イオン導入とピーリングでシワ改善
既に出来てしまったシミやシワでも、その種類によってはイオン導入やピーリングで改善できるかもしれません。さらに美白効果も期待できるので、ぜひ１度、試してみたいところですね。
〇家庭用美顔器でイオン導入
イオン導入とは、美顔器などの弱い電流を使ってビタミンＣを肌に浸透させる方法です。日頃のスキンケアではなかなか取れないシミも、ビタミンＣをイオン導入することで少し薄くなることがあります。また、シミの改善の改善は美白だけでなく、ニキビの炎症を抑えたり、コラーゲンを増やしてシワを改善したりする効果も期待できます。
イオン導入は美容皮膚科で受けることが出来ますが、エステナードソニックなどの家庭用美顔器も発売されていますね。ビタミンＣの化粧水をつけた上から美顔器をあてて浸透させるタイプが主流です。ピーリングとセットで、古い角質を取った肌にイオン導入を行うとより効果的になります。
〇古い角質を取り除くピーリング
ピーリングは、酸などを使って古くなった角質を取り除き、肌の再生を促す美容法です。以前はピーリングが危険という風評が広まった時期もありましたが、現在では日本皮膚科学界のガイドラインに沿ってピーリングが行われるようになり、安全に利用できるようになりました。
不規則な生活や加齢などが原因で肌のターンオーバーが低下すると、古い角質が溜まって厚く硬くなります。この古い角質をピーリング剤で取り除くことによって、肌のターンオーバーを促し、肌を再生させます。ピーリングを行うと肌のくすみが取れて、美容成分が浸透しやすくなる効果があります。
最近では家庭用のピーリング剤もたくさん出ており、グリコール酸、乳酸、フルーツ酸などＡＨＡと呼ばれるものが代表的です。一度使ってみて、肌につけたときに少しだけヒリヒリ感があり、流したときにツルっとするものがおすすめですね。あまり弱すぎるものだと効果が無いので、注意したいところです。
